Posted 23 апреля, 19:19
Published 23 апреля, 19:19
Modified 23 апреля, 19:21
Updated 23 апреля, 19:21
Принцип работы этого баланса аналогичен закону сохранения энергии. Например, чтобы сохранить свой вес, нужно потреблять столько же калорий, сколько вы тратите. Лишнее или недостаточное количество калорий может привести к изменению веса, пишет sovainfo.ru.
Чтобы подтвердить эту связь, эксперты провели несколько исследований. В одном из них участников разделили на две группы и в течение месяца давали им определенное количество калорий. Одна группа получала больше углеводов, а другая — больше жиров. По итогам исследования стало ясно, что все добровольцы сохранили свой вес и индекс массы тела, что говорит о поддержании энергетического баланса за счет правильного расчета калорий. С течением времени эксперты пришли к выводу, что состав пищи не играет роли.
В одном из исследований, проведенных в 2010 году, профессор Канзасского университета питался только сладостями в течение двух месяцев. В результате он потерял 12 кг веса. Это произошло из-за недостатка калорий, что еще раз подтверждает действие энергетического баланса.