Posted 27 апреля, 14:15
Published 27 апреля, 14:15
Modified 27 апреля, 14:18
Updated 27 апреля, 14:18
Ученые доказали, что ходьба по лестнице снижает риск смерти на 24%
27 апреля 2024, 14:15
Фото: 1MI
В ходе метаанализа на основе девяти научных работ, охвативших в общей сложности 500 тысяч добровольцев в возрасте до 84 лет, британские ученые доказали пользу ходьбы по лестницам.
Как пишет RuNews24.ru, среди тестируемых участников были как абсолютно здоровые граждане, так и перенесшие сердечный приступ, а также имеющие заболевания периферических артерий. В ходе экспериментов удалось выяснилось, что подъем по лестницам снижает риск внезапного летального исхода на 24 процента.
Более того, исследователи установили, что умеренные физические нагрузки, а также регулярная ходьба улучшают состояние сердечно-сосудистой системы за счет тренировочного эффекта. Помимо этого, такой вид активности защищает от сердечного приступа, инсульта и других проблем со здоровьем.
"